|
F: 18, 3
H: 60, 6
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 69,16g | Hh: 114,65g.
Aamiainen: MinusL Schokopudding, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Ditsch Schinken-Käse-Croissant, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Müller Reine Buttermilch, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Fettarme Milch, Pfirsiche, Brombeeren, Apfel, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer. Päivällinen: Rindfleischsoße (Konserviert), Ja! Weinsauerkraut, REWE Kassler, REWE Semmelknödel. Välipalat/Muut: McDonald's Milchkaffee (Grande). lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|