Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1547 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 98,91g | Hh: 164,63g.
Aamiainen: 도야팡 땅콩버터크럼블. Lounas: 다노 현미식빵, 애호박, 계란 흰자, 달걀. Päivällinen: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 찐고구마, 잔다리 14일 백태 두유, 트로피카 펌프 프로틴 (바닐라). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|