|
Não emagreço mais, estou desanimando, entrei no efeito platô já fiquei uma semana comendo lixo e voltei pra dieta e nada, decepcionada 😭😭😭
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1304 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 51,73g | Hh: 140,28g.
Aamiainen: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Lounas: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sadia Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cepêra Molho Barbecue, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Oreo Oreo (4), Lacta Ouro Branco. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|