Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2013
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 26,77g | Prot: 35,13g | Hh: 129,00g.
Aamiainen: Oploskoffie (Poeder), Gekookt Ei, Volkoren Brood. Lounas: Pompelmoes. Päivällinen: Ingemaakte Bieten (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Lamskotelet (Mager en Vet), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Suiker, Nestlé Melk Poeder, Cacaopoeder (Ongezoet), Lindemans Kriek, Oploskoffie (Poeder). lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|