Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2013
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 111,49g | Prot: 72,42g | Hh: 203,05g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Salted Caramel Latte, Svenhard's Berry Horn, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Svenhard's Berry Horn. Päivällinen: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Kendall Jackson Chardonnay, Inland Valley Twice Baked Potatoes - Sour Cream, Bacon & Chives, Pork Chop, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. Välipalat/Muut: Oreo Birthday Cake. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|