Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1452 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 89,85g | Hh: 188,54g.
Aamiainen: Chicken Breast, Royco Royco Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat, So Good Bakso Ayam. Lounas: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Fish, Nasi Putih. Päivällinen: Oatmeal Cookies (Soft Type) , Vegetable Spring Roll. Välipalat/Muut: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lalafatmala
|