Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1189 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 94,40g | Hh: 87,62g.
Aamiainen: ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lounas: ВкусВилл Белок Яичный, Cirio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Päivällinen: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut. Välipalat/Muut: Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке, Киви, Молодая Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|