Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1004 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 82,67g | Hh: 103,95g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Творог 5%, Елизавета Хлебец Ржаной, Банан, Родные Края Крупа Овсяная. Lounas: Льняные Семена, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лук, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чудесный Край Гречка. Päivällinen: Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - protiv_svoix_kg
|