Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1725 kcal
|
Rasva: 86,23g | Prot: 98,66g | Hh: 142,53g.
Aamiainen: Valio Масло VOI Сливочное с Солью, Fazer Каша Овсяная Alku Мультизерновая, Prisma Яблоко Антоновка , President Творог 9%. Lounas: Сыр, Вастэко Полба Отварная , Капуста Квашеная , Олейна Подсолнечное Масло , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Вастэко Полба Отварная , Язык Говяжий Отварной, Капуста Квашеная . Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, President Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|