Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1274 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 58,84g | Hh: 175,08g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lounas: Ikan Patin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Patin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Mangga, Bakpia, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Noviana Dewi Purwati
|