Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
3015 kcal
|
Rasva: 122,13g | Prot: 123,31g | Hh: 291,81g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Жареное Яйцо. Lounas: Сыр Российский, Сливочное Масло, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Яблоко, Щи с Курицей. Päivällinen: Активия Йогурт, Кетчуп, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица Вареная, Слойка с Яблоком. Välipalat/Muut: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Сливы, Яблоко, Каравай Шарлотка с Яблоками, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|