Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1194 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 76,44g | Hh: 64,70g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Помидоры, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Mlekovita Йогурт Безлактозный, Морковь, АТБ Банан, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Авокадо. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Брынза, Coopoliva Маслины без Косточки , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Рибай Стейк. Välipalat/Muut: Ritter Sport Чёрный Шоколад с Марципановой Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgadan2018
|