Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2078 kcal
|
Rasva: 71,93g | Prot: 126,46g | Hh: 231,48g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Тартин Ржаной, Балтийский берег Семга Холодного Копчения, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Myprotein Omega 3, ВкусВилл Молочный Наполеон, Лента Авокадо, ВкусВилл Смесь Рататуй, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Päivällinen: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Яблоко Зеленое, Профессор Пуф Ляпун Ржаной, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|