Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1081 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 64,63g | Hh: 19,40g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Черкизовский Сальчичон, Романов Луг Творог Зернёный 5%. Lounas: Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Астория Бургер Соус, Чай. Päivällinen: Astoria Бургер Соус, Папа Может Ветчина из Свинины. Välipalat/Muut: Окей Бекон из Свинины Сырокопчёный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|