Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1551 kcal
|
Rasva: 71,13g | Prot: 95,00g | Hh: 134,22g.
Aamiainen: Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Roastbeef. Lounas: Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine, Roastbeef. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Ofen Pommes, Ribeira Hühnerbrust Natur. Välipalat/Muut: Eigelb, Schlagsahne, Choco Softies Mini Schaumküsse, Kaffee mit Milch, Schokoladentorte. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Sauvakävely - 50 minuuttia, Fitbit - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|