|
Finally seeing progress with my weight lifting program although the weight took forever to drop
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
748 kcal
|
Rasva: 16,75g | Prot: 31,97g | Hh: 115,97g.
Aamiainen: Milk, Bokomo Traditional Oats, USN Creatine Monohydrate, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Rooibos. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lebogangfit
|