Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1337 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 74,92g | Hh: 169,60g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Milch 1,5%, Äpfel, WellMix Protein 90, Alnatura Flohsamen Schalen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Windau Teewurst, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Pfeffersalami, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Kaffee, Milch 1,5%, Maggi Ein Teller Ravioli Bolognese. Välipalat/Muut: Kellogg's Corn Flakes, Blaubeeren, Magerquark, Lindt Lindor Milch Kugeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|