|
Week 69 No loss but no gain so I'm happy. Onwards and downwards
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1336 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 79,29g | Hh: 127,79g.
Aamiainen: Asda Walnuts (40g), Asda Bran Flakes, Asda Free From Long Life Coconut Milk. Lounas: Asda Pear Halves, Kingsmill 50/50 No Crust, Egg. Päivällinen: Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Broccoli, Asda Sweet Potato Mash, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Asda Frozen Mixed Vegetables, Brussels Sprouts (Frozen). Välipalat/Muut: Vimto No Added Sugar Squash, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Milk Chocolate Digestives, Asda Unsweetened Almond Milk. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
20 marras 20 jäseneltä: John10251
|
Thanks John10251. I'm prepared to wait, it will equal itself out of the weeks. I lost 3lb last week eating the same/similar meals. 👍😀
21 marras 20 jäseneltä: jontyboy
|
Jonty, you are the embodiment of 'keep calm and carry on' Which is a great strategy in diet and fitness!
21 marras 20 jäseneltä: Anne_145
|
Thanks Anne_145. I aim to lose a 1lb a week. I've had weeks were I've not lost without going over on calories then lost big to equal it out over that period 😀👍
21 marras 20 jäseneltä: jontyboy
|
22 marras 20 jäseneltä: omshawf
|
Thanks omshawf & Draglist 👍😀
22 marras 20 jäseneltä: jontyboy
|
22 marras 20 jäseneltä: John10251
|
Your doing great jontyboy 😘
23 marras 20 jäseneltä: bubblegum14
|
Thanks bubblegum14 & John10251 👍😀
24 marras 20 jäseneltä: jontyboy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|