Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1166 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 36,81g | Hh: 148,88g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сыродел Сыр Адыгейский , Магнит Грейпфрут , Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). Lounas: Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Швепс Спритц Аперитиво . Välipalat/Muut: ВкусВилл Арахисовая Паста, Картофельные Оладьи, Ашан Груша Вильямс. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaPskov
|