Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1596 kcal
|
Rasva: 85,71g | Prot: 89,13g | Hh: 132,86g.
Aamiainen: Отруби Ржаные, Сыр Российский, Тушенка, Яйцо, Овсяноблин, Кофе. Lounas: Зеленый Чай, Тануки Овощи Темпура , Тануки Сашими из Лосося. Päivällinen: Маслины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Сыроварня Сыр Буратта . Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Магнит Хурма. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|