Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 63,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1420 kcal
|
Rasva: 73,78g | Prot: 147,01g | Hh: 47,72g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Лук, Золото Полесья Сыр Сливочный, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. Lounas: Яйцо, Monini Оливковое Масло Anfora, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Слобода Кетчуп Гриль, Филе индейки запечённое в сметанн. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Kraft Multi Protein, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marina210896
|