Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1877 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 104,31g | Hh: 219,98g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, ВкусВилл Миндальный Торт. Lounas: Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Välipalat/Muut: ВкусВилл Лаваш Фруктовый из Яблок, Сахар, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|