Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1321 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 51,58g | Hh: 132,54g.
Aamiainen: Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Фейхоа с Сахаром Моя 2, Яйцо Куриное. Lounas: Красный Октябрь Алёнка Шоколад с Молочно-Злаковой Начинкой, Завод Алешина Хруст Хвороста, Яйцо Куриное, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Плов с Уткой Мой. Päivällinen: Ермолино Вареники с Творогом, Ермолино Пельмени "Домашние". Välipalat/Muut: Мандарины, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinams2016
|