Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 49,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1214 kcal
|
Rasva: 44,12g | Prot: 130,61g | Hh: 63,63g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Березка Сыр "Полесский" 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Lounas: Chikalab Печенье Глазированное Шоколадное, Куриное Филе на Гриле, Ярмарка Булгур с Овощами. Päivällinen: Полесские Пряности Квашеная Капуста с Морковью, Vici Минтай Филе Бургеры. Välipalat/Muut: Бабушкина Крынка Творог Зернёный "Домашний" 3%, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валерия Самусенко
|