Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1013 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 79,34g | Hh: 105,04g.
Aamiainen: Royco Kaldu Rasa Jamur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cooked Egg White, L-Men 2 Go Chocolate, Captain Oats Instant Oatmeal. Lounas: Kobe Boncabe, Saori Saus Tiram, Green String Beans, KFC Dada Ayam Original, Cooked Egg White. Päivällinen: Chicken Breast, Cooked Egg White, Finna Sambal Bawang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Välipalat/Muut: Monde Cream Crackers, L-Men 2 Go Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dffadhiya
|