Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1490 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 70,64g | Hh: 149,37g.
Aamiainen: Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Ермолино Блинчики с Мясом , Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Зеленый Листовой Салат, Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Хлебница Хлеб Бородино , Mission Deli Лепёшки Гриль , Яйцо. Lounas: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи на Пару, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Päivällinen: Капуста Тушеная, Посиделкино Овсяное Печенье с Семечками на Фруктозе. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|