Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1745 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 51,67g | Hh: 238,22g.
Aamiainen: Несквик Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, От Палыча Пирожное Картошка, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Nescafe Кофе 3 в 1 Латте. Lounas: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%. Päivällinen: Цукаты, Банан, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, Мандарины. lisää...
|
|
1467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|