Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1461 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 76,10g | Hh: 190,51g.
Aamiainen: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. Lounas: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pastel, Aice Es Krim Jagung, Kue Bolu, Putih Telur Matang, Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiyaa indah
|