Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1834 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 77,03g | Hh: 176,53g.
Lounas: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Extra Natives Olivenöl, Milfina Butter , Gekochtes Ei. Päivällinen: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Knoblauch, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Hengstenberg Balsamico Bianco, Kühne Senf Mittelscharf, Mais, Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Zucker, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Edeka Hokkaido Kürbis. Välipalat/Muut: Berentzen Licor 43, Nutella Nutella, Havana Club Rum, Haribo Goldbären, Reissdorf Alkoholfrei, Zucker, Mars Mars (35g). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axel Karsten
|