|
ну, хоть идет процесс) мучения без сладкого не напрасны
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1211 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 104,50g | Hh: 90,07g.
Aamiainen: ВкусВилл Оладьи Печёночные, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Lounas: Суп-Пюре из Тыквы, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Vici Лосось Слабосоленый. Välipalat/Muut: Sporty Протеиновое Печенье Шоколад-Кофе, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|