|
Всем привет! Меня зовут Юлия!
Мне 37 лет. Три раза сбрасывала по 20 кг.
Совсем скоро будет четвёртый раз😄.
На данный момент -17 кг.
Буду вести здесь дневник для дальнейшей мотивации💪
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1285 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 60,73g | Hh: 94,02g.
Aamiainen: Милка Печенье Покрытое Молочным Шоколадом, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Русское Море Сёмга Слабосолёная, Магнит Слива, ВкусВилл Рикотта, Огурец (с Кожурой), Бурже Хлебцы Шведские, Магнит Яйцо Варёное . Lounas: Петродиет Батончик на Сорбите с Вафельной Крошкой, Домик в деревне Сметана 15%, Перекресток Мясо по-Французски, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Петродиет Батончик на Сорбите с Вафельной Крошкой, Укроп, Spainolli Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. Välipalat/Muut: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Замороженная Вишня, Кекс в Кружке, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|