Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2096 kcal
|
Rasva: 27,21g | Prot: 73,61g | Hh: 251,88g.
Aamiainen: Papo Seco, Manteiga. Lounas: Ovo Cozido, Pimentos, Pingo Doce Atum Ao Natural, Cenouras, Continente Feijão Branco Cozido. Päivällinen: Red Table Wine , Mel, Molho de Soja (Shoyu), Continente Mix Legumes, Pingo Doce Massa Espiral. Välipalat/Muut: Boiled Egg, Tangerinas, Pão Branco Torrado, Figo Seco, Proalimentar Bolachas Matinais de Leite e Cereais, Continente Iogurte Líquido Magro. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lunnakyrgyz
|