Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1283 kcal
|
Rasva: 45,19g | Prot: 98,96g | Hh: 103,91g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа. Lounas: FoodBand Салат Цезарь с Курицей, FoodBand Том Ям. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargaritaYstinova
|