Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
848 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 63,81g | Hh: 35,21g.
Lounas: Kenko Molho para Salada Rosé, Alface Americana, Patinho, Tomates. Välipalat/Muut: Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Presunto, Vale do Sol Pão Integral com 20 Grãos, Coco Seco. lisää...
|
|
538 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 52 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebergstem
|