Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1401 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 89,05g | Hh: 120,96g.
Aamiainen: Veganz Kakao-Nibs, Alpro Vanille, REWE Bio Himbeeren. Lounas: Avita Gemüse-Frikadellen. Päivällinen: REWE Beste Wahl Pangasiusfilets, Pflanzenöl, Nudeln (Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse. Välipalat/Muut: Alpro Soja Dessert - Dunkle Schokolade Feinherb, Edeka Lebkuchenherzen. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|