|
тренировка, по-моему таурин хорошо греет изнутри, кровообращение идет лучше, даже глазам лучше
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1996 kcal
|
Rasva: 87,51g | Prot: 110,15g | Hh: 197,44g.
Aamiainen: Греческий Йогурт 10%, Премія Творог 5%, Мрія Какао, Сгущенка, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Конти Артемон, Лайм, Сыр Гауда, Киевхлеб Хліб Оксамитовий Житній, Шарлотка, Чай, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Омега 3 , Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Икра Щуки. Lounas: Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п. Päivällinen: Яблоко, Сан Саныч Семечки Жареные, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Уксус (Яблочный), Щука, Лук, Сахар, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|