Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2091 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 230,80g | Hh: 171,47g.
Aamiainen: Whey Protein Pro Cookies & Cream (MB Nutrition), Protein Pancake Mix (MB Nutrition), Maribel Bosbessen Jam, Milbona Magere Franse Kwark, Whey Protein Pro Cookies & Cream (MB Nutrition), Milbona Skyr Perzik Passievrucht. Lounas: Gwoon Gebroken Bonen Los Ingevroren, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Lidl Kipfilet. Päivällinen: Milbona Skyr Perzik Passievrucht. Välipalat/Muut: Bodymass Protein Bar , AH 100% Pindakaas, Volkoren Brood. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nick_hatert
|