Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
865 kcal
|
Rasva: 10,60g | Prot: 54,85g | Hh: 141,16g.
Aamiainen: Jeruk, Semangka, Melon. Lounas: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jengkol. Välipalat/Muut: Talas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|