Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1355 kcal
|
Rasva: 34,26g | Prot: 44,15g | Hh: 238,49g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Pakcoy, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kentang Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Bawang Putih, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus. Päivällinen: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hendra Renaldhy
|