Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1424 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 84,85g | Hh: 206,87g.
Aamiainen: Мёд, Дары Природы Изюм Темный, Миндаль Миндаль, Сметана, Яблоко, Творог (Обезжиренный). Lounas: Good Food Изюм Джамбо, Миндаль, Творог (Обезжиренный), Мёд, Сметана, Яблоко. Päivällinen: Viva Nut Курага, Миндаль, Творог (Обезжиренный), Мёд, Сметана, Яблоко. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебец Ржаной, Миндаль Миндаль, Творог (Обезжиренный), Мёд, Сметана, Яблоко. lisää...
|
|
480 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 44 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|