Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2539 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 209,45g | Hh: 282,01g.
Aamiainen: Wawa Western Sourdough Melt with Bacon. Lounas: Bertolli Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Skinless Chicken Breast, Barilla Protein Plus Spaghetti. Päivällinen: Jasmine Rice (Cooked), Trader Joe's Grilled Lemon Pepper Chicken. Välipalat/Muut: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|