Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1559 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 57,92g | Hh: 192,94g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Putih. Lounas: Pempek. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Telur Orak-Arik, Kubis, Indomie Seblak Hot Jeletot. Välipalat/Muut: Mangga, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|