Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1113 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 51,76g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Heavenly Blush Yoguruto Blackcurrant. Lounas: Kentang Rebus, Mentimun (Kupas), Gulai Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. Päivällinen: Kentang Rebus, Gulai Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. Välipalat/Muut: Rujak Buah. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Angelia Putri Santika
|