Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
2409 kcal
|
Rasva: 134,54g | Prot: 94,56g | Hh: 210,56g.
Aamiainen: Fuji Apples, Boiled Egg, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Lounas: Chicken Patty Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread on Wheat Bun. Välipalat/Muut: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating), Ice Cream, Sunny Gold Tempura Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - florencejuanita
|