Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1994 kcal
|
Rasva: 65,90g | Prot: 68,64g | Hh: 288,19g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ubi Jalar (Manis). Lounas: Nasi Putih, Garam, Ansell Brown Sugar, Gula Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Jengkol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Päivällinen: Rendang, ABC Saus Sambal , Bakwan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Merah, Jengkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Tempe. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|