Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1506 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 87,92g | Hh: 152,27g.
Aamiainen: Gustafsen Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Lounas: Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Чай, Джюгас Сыр Пармезан, SPAR Филе Куриное в Сливках, Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Бахетле Блины с Маслом, Чай, Bombbar Томатный Соус , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры Черри, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр, Чай, Gustafsen Форель Слабосоленая, Сила Традиции Томаты Вяленые, Лента Авокадо, Лента Багет Французский. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|