Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1330 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 107,88g | Hh: 135,22g.
Aamiainen: Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Льняное Масло, Судак Жареный, Булгур. Päivällinen: Капуста Тушеная, Телятина Отварная. Välipalat/Muut: Хурма, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|