Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1759 kcal
|
Rasva: 97,11g | Prot: 51,23g | Hh: 181,48g.
Aamiainen: 참기름, 이금기 팬더 굴소스, 달걀, 풀무원 숙주, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 동원 동원 캠핑&통그릴 후랑크, 잡곡밥. Lounas: 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 임실치즈 벨라유 딸기 요구르트, 푸룬. Päivällinen: 해표 식용유, CJ 튀김가루, 표고버섯, 칠리소스, 열무김치, 군고구마. Välipalat/Muut: 귤, 카누 돌체라떼. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|