Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1592 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 98,30g | Hh: 177,56g.
Aamiainen: Картофель Отварной, 6 Соток Фасоль Красная, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Круглый Год Миндаль, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Минтай Запечённый, Пастила, Рис Вареный, Сыр, Помидоры. Päivällinen: Творожная Запеканка с Изюмом, Брокколи, Домик в деревне Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Яйцо Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|