Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1618 kcal
|
Rasva: 78,94g | Prot: 72,70g | Hh: 145,15g.
Aamiainen: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Крупно Мука Овсяная. Lounas: DopDrops Арахисовая Паста, Ого Отруби Ржаные, Сагуны Грудинка по-Домашнему, Лимак Хлеб Пеклеванный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Круглый Год Миндаль Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katrinka31
|